ご飯が好きでダイエットしている方押し麦食べてみて!

私が押し麦を知ったのは、テレビ番組でした。
ある病院で糖尿病の患者さんの食事に毎食使っているという内容でした。

丁度、そのころ、私は健康診断で悪玉コレステロール値が170と急に高くなり
食事を見直し、お菓子を止め、食事の量も少なくし、運動も少し取り入れました。
そして2か月が過ぎまた、病院で血液検査を行いました。

その時、医師は「どう、自信はある?」と、聞くので、「ハイ!」と答えたのです。
ところが、結果は、数値は減少しなかったのです。

ですが、薬は飲みたくないので、先生に「もう2か月生活習慣を見直してみるので経過観察させてください。」
と、お願い、またその日からスタートしたのです。

ですが、何が悪いのかわかりませんでした。
丁度、その時、先ほど説明した番組を放送していて、「そうか!押し麦食べてみよう」
と思ったのです。

私の実践方法は簡単です。お米を今までの半分にして、その代わりに半分押し麦を入れて炊くだけです!
そして、良く噛んで食べるようにしたのです。
すると、なぜか、おなかがいっぱいになってあまり食べれないのです。

しかも、少ない量の食事でもカラダがなれてきて、だんだん量が少なくなりました。
でも、しっかりおかずも食べています。

それから、2か月が経ち病院で再検査をしてもらうと、
なんと!悪玉コレステロール値が130に下がったのです。

まだ、高い方ですが下がったのは事実です。
さらに驚いたのは、体重が2か月間で、2キロ軽くなりました。
3食毎日食べてです!

それから3か月経っていますが、リバウンドはしていません。
凄くないですか?
これからも継続していきたいと思います。

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