カテゴリー: ダイエット

私が押し麦を知ったのは、テレビ番組でした。 ある病院で糖尿病の患者さんの食事に毎食使っているという内容でした。 丁度、そのころ、私は健康診断で悪玉コレステロール値が170と急に高くなり 食事を見直し、お菓子を止め、食事の […]

知り合いの管理栄養士さんと久しぶり会いました。 お互いに近況を確かめ合って、しばらく談笑すると・・・ そう言えばダイエットはどうなった？と聞かれたのです。 毎日、努力しているけど、結果がついてこなくてね！ でも彼女は、管 […]

テレビ番組や雑誌などで糖質制限ダイエットが話題になっています。 米やパンや麺など主食を食べている日本人の炭水化物摂取量は多いと言われています。 海外では「主食」という言葉がないので、すべての食材をバランスよく食べています […]